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香酥蚕豆的做法 怎么做五香酥蚕豆

吃瓜阿阳

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蚕豆很多人都喜欢吃,蚕豆可以用来做零食,同时鲜蚕豆也能制作成各种美味的菜肴。今天教大家做的是香酥蚕豆,这道菜用鲜蚕豆做成,口感好,加入了椒盐和芝麻,非常好吃。

怎么做五香酥蚕豆

食材:

蚕豆250克、食用油20克、椒盐3克、芝麻3克

香酥蚕豆的做法:

1、蚕豆放入沸水中煮10分钟,捞出;

2、锅中倒油,冷油下入蚕豆,中火慢炸至蚕豆膨胀,捞出,油温升至8成热时,再放入蚕豆,复炸至金黄,捞出;

3、最后撒上椒盐、芝麻,拌匀即可。

小贴士:

蚕豆中的维生素C可以延缓动脉硬化,蚕豆皮中的膳食纤维有降低胆固醇、促进肠蠕动的作用。

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